时间：2023/3/7 16:42:53来源：www.pc6.com作者：教学助手我要评论(0)
随着生活节奏的加快，现代人的精神压力也越来越大，伴随出现的就是失眠的症状。辅助睡眠的方法有很多，使用助眠APP就是其中之一。那么助眠软件哪个效果好呢？下面就给大家推荐几款小编自用的软件
1、《潮汐》
潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，潮汐中提供自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空
2、《小睡眠》
小睡眠中有多种功能可以帮助用户入睡，包括午睡、小憩和深度睡眠等，辅助检测、记录等分析用户的睡眠质量分析，帮助用户了解自己作息习惯，进而有针对性的纠正。
3、《冥想星球》
冥想星球中有大量的白噪音可以播放，帮助用户自然进入睡眠状态，入睡更轻松一点。还有睡前放松，可以营造一个轻松入眠的睡觉环境，增加深度睡眠的时长。
4、《睡眠大师》
睡眠大师里有很多解压的音乐，可以帮助用户放松、平和，让入睡变得轻松，减少压力。而且可以设定轻松的闹铃，避免被惊醒的痛苦。更有睡眠报告，更加了解自己睡眠质量。
5、《耳萌》
睡觉前听着温柔的声音安眠吧，来耳萌为大脑进行一次放松按摩。可以选择的声音类型比较多，也可以选择白噪音、轻歌曲等。采用沉浸式助眠，可以让用户更快入睡。
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