wakeout app下载-wakeout下载v60.68-PC6苹果网

　　wakeout软件是一款专业的健身指导APP。wakeout app会以直播的形式为您提供健身动作要领，而且当你遇到不懂得时候，wakeout app还可以直接与教练互动交流，让教练通过手机屏幕教你正确健身！

软件介绍

　　wakeout安卓版是最适合不健身的人使用的一款 #1 健身应用。Wakeout不会让你经历疯狂的例行健身或难以跟上的健身计划。相反，我们设计了数以百计的贯穿在您全天的有趣的、小型的健身方法。

　　当你醒来的时候做一些“枕头下蹲”。保持高效的“办公室力度”的迷你例行程序。用一些“强力打击”来打发下午的无聊时光。不管你在哪里，都会有这样的锻炼。

　　Wakeout的推荐引擎在正确的时间提供了正确的健身方式。只要按下闪电按钮，就能迅速得到你需要保持活力的健身方式。

软件优势

　　1、课程详情，精彩内容，直播训练；

　　2、微信一键登录，方便快捷，畅通无阻；

　　3、我的训练，专业训练，特性关怀；

软件亮点

　　专业的手用户喜爱的健身软件

　　帮助你更好的打造完美的身材

　　以及健康坚实的身体

软件功能

　　*所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。

　　*全程语音督导，无需自己记个数、组数。

　　*动感节拍喊数，助你找到训练节奏。

　　*超燃训练背景音乐，让你更加激情。

　　*自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。

软件特色

　　- 根据用户场景、训练目的、有无器械编排各种训练计划

　　- 所有计划中的动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

　　- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

　　- 训练过程“手把手”指导记录

　　- 训练成果的系统性记录与反馈，从最科学的效果给用户树立健身训练的观念

更新日志

v60.68Wakeout来到了iOS 17
我们很高兴地宣布，Wakeout已经登陆iOS 17，带有互动小部件和增强的StandBy支持!
您现在可以通过我们新的互动式小部件直接从主屏幕访问推荐的Wakeouts。只需单击一下即可启动您最喜欢的活跃休息时间，无缝集成运动到您的日常生活中。
从StandBy模式追踪你的活跃休息时间,这样你就能摆脱久坐不动。
感谢您成为我们珍贵的客户！

v60.62女士们，先生们！请做好准备迎接我们最新的轰动之作——Wakeout全新功能：AI健康提醒！

您是否厌烦了那些一成不变的运动提醒？在观看Netflix马拉松时收到建议告诉你去慢跑？或者在享受披萨派对时被告知要做俯卧撑？

让与现实无关的警报全部消失吧，并向我们的全新AI健康提醒说HELLO!凭借学习您独特习惯和行为方式能力，只为您量身打造出定制化提醒！

设想以下情景：周五晚上，您正在专注地观看最新超级英雄电影时 - 突然间！

一个提醒信息弹出：“是不是该重新装满爆米花了呢？”同时过来个快速舔拉伸怎么样?”

认识到当务之急并非锻练，在有时间享受片

v60.61女士们，先生们！请做好准备迎接我们最新的轰动之作——Wakeout全新功能：AI健康提醒！

您是否厌烦了那些一成不变的运动提醒？在观看Netflix马拉松时收到建议告诉你去慢跑？或者在享受披萨派对时被告知要做俯卧撑？

让与现实无关的警报全部消失吧，并向我们的全新AI健康提醒说HELLO!凭借学习您独特习惯和行为方式能力，只为您量身打造出定制化提醒！

设想以下情景：周五晚上，您正在专注地观看最新超级英雄电影时 - 突然间！

一个提醒信息弹出：“是不是该重新装满爆米花了呢？”同时过来个快速舔拉伸怎么样?”

认识到当务之急并非锻练，在有时间享受片

v60.60女士们，先生们！请做好准备迎接我们最新的轰动之作——Wakeout全新功能：AI健康提醒！

您是否厌烦了那些一成不变的运动提醒？在观看Netflix马拉松时收到建议告诉你去慢跑？或者在享受披萨派对时被告知要做俯卧撑？

让与现实无关的警报全部消失吧，并向我们的全新AI健康提醒说HELLO!凭借学习您独特习惯和行为方式能力，只为您量身打造出定制化提醒！

设想以下情景：周五晚上，您正在专注地观看最新超级英雄电影时 - 突然间！

一个提醒信息弹出：“是不是该重新装满爆米花了呢？”同时过来个快速舔拉伸怎么样?”

认识到当务之急并非锻练，在有时间享受片

v60.55-全新 “摇一摇 iPhone” 迷你练习
-新的主页布局可更好地访问您的自定义唤醒器
-其他改进

v60.52-新的主页视图，可快速搜索 Wakeout
-新的动态唤醒例程持续时间
-全新 Micro Wakeouts，15 秒的动作可帮助您避免常见的肌肉酸痛
-很多调整和修复

v60.50如果你整天在办公桌前工作，你需要 Wakeout。颈部疼痛、背部疼痛、疲劳、压力和倦怠都与久坐不动的生活方式有关。Wakeout 将帮助你改变这种状况。

此版本包含新的锻炼包、功能、错误修复和调整，可帮助您在家中或办公室过上更健康的工作日。

v60.49如果你整天在办公桌前工作，你需要 Wakeout。颈部疼痛、背部疼痛、疲劳、压力和倦怠都与久坐不动的生活方式有关。Wakeout 将帮助你改变这种状况。

此版本包含新的锻炼包、功能、错误修复和调整，可帮助您在家中或办公室过上更健康的工作日。

v60.48如果你整天在办公桌前工作，你需要 Wakeout。颈部疼痛、背部疼痛、疲劳、压力和倦怠都与久坐不动的生活方式有关。Wakeout 将帮助你改变这种状况。

此版本包含新的锻炼包、功能、错误修复和调整，可帮助您在家中或办公室过上更健康的工作日。

v60.47如果你整天在办公桌前工作，你需要 Wakeout。颈部疼痛、背部疼痛、疲劳、压力和倦怠都与久坐不动的生活方式有关。Wakeout 将帮助你改变这种状况。

此版本包含新的锻炼包、功能、错误修复和调整，可帮助您在家中或办公室过上更健康的工作日。

v60.44如果你整天在办公桌前工作，你需要 Wakeout。颈部疼痛、背部疼痛、疲劳、压力和倦怠都与久坐不动的生活方式有关。Wakeout 将帮助你改变这种状况。

此版本包含新的锻炼包、功能、错误修复和调整，可帮助您在家中或办公室过上更健康的工作日。

v60.43如果您整天在办公桌前工作，则需要Wakeout。颈部疼痛、背部疼痛、疲劳、压力和倦怠都与久坐不动的生活方式有关。Wakeout 将帮助你改变这种状况。

此版本包含新的健身包、功能、错误修复和调整，可帮助您在家中或办公室拥有更健康的工作日。

v60.42如果您整天在办公桌前工作，则需要Wakeout。颈部疼痛、背部疼痛、疲劳、压力和倦怠都与久坐不动的生活方式有关。Wakeout 将帮助你改变这种状况。

此版本包含新的健身包、功能、错误修复和调整，可帮助您在家中或办公室拥有更健康的工作日。

v60.36我们在工作日最久坐不动。保持健康的关键是将长久坐不动的时间分解为较短的久坐时间，这是 WakeOut 的专长。

今天，我们将推出对健康工作计时器的全面重新构想！

Healthy Work Timer 是一种全新的、健康的工作方式，可帮助您完成更多工作。

在25分钟的冲刺中只专注于一件事，你可以完成更多工作。每次冲刺结束后，你将获得短暂的锻炼休息时间，为下一次冲刺恢复活力。

新功能：
-简单的 25 分钟聚焦时间，然后短暂主动休息一下，然后再来一次！
-添加一般焦点活动，让你想起你关注的焦点
-一款全新的 “Take a break” 精密计时器，这样你就可以知道自己已经下马多久了
-当需要休息时，会生成量身定制的锻炼休息建议。不喜欢他们？只需点击 “我会选择” 来选择你想要的那个。
你也可以跳过锻炼休息时间，快速恢复你的注意力活动。

v60.33我们在工作日最久坐不动。保持健康的关键是将长久坐不动的时间分解为较短的久坐时间，这是 WakeOut 的专长。

今天，我们将推出对健康工作计时器的全面重新构想！

Healthy Work Timer 是一种全新的、健康的工作方式，可帮助您完成更多工作。

在25分钟的冲刺中只专注于一件事，你可以完成更多工作。每次冲刺结束后，你将获得短暂的锻炼休息时间，为下一次冲刺恢复活力。

新功能：
-简单的 25 分钟聚焦时间，然后短暂主动休息一下，然后再来一次！
-添加一般焦点活动，让你想起你关注的焦点
-一款全新的 “Take a break” 精密计时器，这样你就可以知道自己已经下马多久了
-当需要休息时，会生成量身定制的锻炼休息建议。不喜欢他们？只需点击 “我会选择” 来选择你想要的那个。
你也可以跳过锻炼休息时间，快速恢复你的注意力活动。

v60.32我们在工作日最久坐不动。保持健康的关键是将长久坐不动的时间分解为较短的久坐时间，这是 WakeOut 的专长。

今天，我们将推出对健康工作计时器的全面重新构想！

Healthy Work Timer 是一种全新的、健康的工作方式，可帮助您完成更多工作。

在25分钟的冲刺中只专注于一件事，你可以完成更多工作。每次冲刺结束后，你将获得短暂的锻炼休息时间，为下一次冲刺恢复活力。

新功能：
-简单的 25 分钟聚焦时间，然后短暂主动休息一下，然后再来一次！
-添加一般焦点活动，让你想起你关注的焦点
-一款全新的 “Take a break” 精密计时器，这样你就可以知道自己已经下马多久了
-当需要休息时，会生成量身定制的锻炼休息建议。不喜欢他们？只需点击 “我会选择” 来选择你想要的那个。
你也可以跳过锻炼休息时间，快速恢复你的注意力活动。

v60.19新包现在每周都会掉落！查看 “设置” 下的 “新增功能” 选项卡，查看本周的新套餐。

v60.18新包现在每周都会掉落！查看 “设置” 下的 “新增功能” 选项卡，查看本周的新套餐。

v60.17新包现在每周都会掉落！查看 “设置” 下的 “新增功能” 选项卡，查看本周的新套餐。

v60.16新包现在每周都会掉落！查看 “设置” 下的 “新增功能” 选项卡，查看本周的新套餐。

v60.15推出 Wakeout 版本 6，您在家工作的健康伴侣。完全重新设计的体验，根据您的需求和一天中的时间量身定制。
此版本还包括 5 个新包：有趣的新坐姿练习，让您在家工作的每一天都充满活力。

如果您要返回办公室，这个新版本同样很有价值，您可以让同事一起享受乐趣。

我们的使命是让您在家工作的日子更健康、更快乐。有了这个新的更新，我们离这个使命更近了。

谢谢你，享受！

v60.13推出 Wakeout 版本 6，您在家工作的健康伴侣。完全重新设计的体验，根据您的需求和一天中的时间量身定制。
此版本还包括 5 个新包：有趣的新坐姿练习，让您在家工作的每一天都充满活力。

如果您要返回办公室，这个新版本同样很有价值，您可以让同事一起享受乐趣。

我们的使命是让您在家工作的日子更健康、更快乐。有了这个新的更新，我们离这个使命更近了。

谢谢你，享受！

v60.12我们将继续添加更多有趣的方式来保持活跃、健康和充满活力的一整天！

v60.11推出 Wakeout 版本 6，您在家工作的健康伴侣。完全重新设计的体验，根据您的需求和一天中的时间量身定制。
此版本还包括 5 个新包：有趣的新坐姿练习，让您在家工作的每一天都充满活力。

如果您要返回办公室，这个新版本同样很有价值，您可以让同事一起享受乐趣。

我们的使命是让您在家工作的日子更健康、更快乐。有了这个新的更新，我们离这个使命更近了。

谢谢你，享受！

v60.10推出 Wakeout 版本 6，您在家工作的健康伴侣。完全重新设计的体验，根据您的需求和一天中的时间量身定制。
此版本还包括 5 个新包：有趣的新坐姿练习，让您在家工作的每一天都充满活力。

如果您要返回办公室，这个新版本同样很有价值，您可以让同事一起享受乐趣。

我们的使命是让您在家工作的日子更健康、更快乐。有了这个新的更新，我们离这个使命更近了。

谢谢你，享受！

v60.09推出 Wakeout 版本 6，您在家工作的健康伴侣。完全重新设计的体验，根据您的需求和一天中的时间量身定制。
此版本还包括 5 个新包：有趣的新坐姿练习，让您在家工作的每一天都充满活力。

如果您要返回办公室，这个新版本同样很有价值，您可以让同事一起享受乐趣。

我们的使命是让您在家工作的日子更健康、更快乐。有了这个新的更新，我们离这个使命更近了。

谢谢你，享受！

v60.07推出 Wakeout 版本 6，您在家工作的健康伴侣。完全重新设计的体验，根据您的需求和一天中的时间量身定制。
此版本还包括 5 个新包：有趣的新坐姿练习，让您在家工作的每一天都充满活力。

如果您要返回办公室，这个新版本同样很有价值，您可以让同事一起享受乐趣。

我们的使命是让您在家工作的日子更健康、更快乐。有了这个新的更新，我们离这个使命更近了。

谢谢你，享受！

v60.01介绍自定义音乐和颜色主题！

现在 Wakeout 中的每个背包都有自己的个性。当你打开包装时，你现在会看到它以特殊颜色和自定义音乐为主题。

有十几种不同的音乐流派可以设定心情。从充满活力的 80 年代 Synth Pop 到爵士乐和波萨诺瓦。

活跃起来从未如此有趣！

v50.43推出 Wakeout 版本 6，您在家工作的健康伴侣。完全重新设计的体验，根据您的需求和一天中的时间量身定制。
此版本还包括 5 个新包：有趣的新坐姿练习，让您在家工作的每一天都充满活力。

如果您要返回办公室，这个新版本同样很有价值，您可以让同事一起享受乐趣。

我们的使命是让您在家工作的日子更健康、更快乐。有了这个新的更新，我们离这个使命更近了。

谢谢你，享受！

v50.42介绍自定义音乐和颜色主题！

现在 Wakeout 中的每个背包都有自己的个性。当你打开包装时，你现在会看到它以特殊颜色和自定义音乐为主题。

有十几种不同的音乐流派可以设定心情。从充满活力的 80 年代 Synth Pop 到爵士乐和波萨诺瓦。

活跃起来从未如此有趣！

v50.41介绍自定义音乐和颜色主题！

现在 Wakeout 中的每个背包都有自己的个性。当你打开包装时，你现在会看到它以特殊颜色和自定义音乐为主题。

有十几种不同的音乐流派可以设定心情。从充满活力的 80 年代 Synth Pop 到爵士乐和波萨诺瓦。

活跃起来从未如此有趣！

v50.40介绍自定义音乐和颜色主题！

现在 Wakeout 中的每个背包都有自己的个性。当你打开包装时，你现在会看到它以特殊颜色和自定义音乐为主题。

有十几种不同的音乐流派可以设定心情。从充满活力的 80 年代 Synth Pop 到爵士乐和波萨诺瓦。

活跃起来从未如此有趣！

v50.39介绍自定义音乐和颜色主题！

现在 Wakeout 中的每个背包都有自己的个性。当你打开包装时，你现在会看到它以特殊颜色和自定义音乐为主题。

有十几种不同的音乐流派可以设定心情。从充满活力的 80 年代 Synth Pop 到爵士乐和波萨诺瓦。

活跃起来从未如此有趣！

v50.35主动定时器 V2
备受喜爱的 Active Timer 变得更加强大。
- 设置“结束规则”来定义计时器何时结束。例如，您可以将计时器设置为在您完成一定数量的活动休息或专注会话后结束，或根据计时器持续时间结束。
- 新的统计页面可让您直观地了解 Active Timer 会话的进展情况。

感谢您对 Wakeout 的支持。还有更多！

v50.34主动定时器 V2
备受喜爱的 Active Timer 变得更加强大。
- 设置“结束规则”来定义计时器何时结束。例如，您可以将计时器设置为在您完成一定数量的活动休息或专注会话后结束，或根据计时器持续时间结束。
- 新的统计页面可让您直观地了解 Active Timer 会话的进展情况。

感谢您对 Wakeout 的支持。还有更多！

v50.33主动定时器 V2
备受喜爱的 Active Timer 变得更加强大。
- 设置“结束规则”来定义计时器何时结束。例如，您可以将计时器设置为在您完成一定数量的活动休息或专注会话后结束，或根据计时器持续时间结束。
- 新的统计页面可让您直观地了解 Active Timer 会话的进展情况。

感谢您对 Wakeout 的支持。还有更多！

v50.31主动定时器 V2
备受喜爱的 Active Timer 变得更加强大。
- 设置“结束规则”来定义计时器何时结束。例如，您可以将计时器设置为在您完成一定数量的活动休息或专注会话后结束，或根据计时器持续时间结束。
- 新的统计页面可让您直观地了解 Active Timer 会话的进展情况。

感谢您对 Wakeout 的支持。还有更多！

v50.30主动定时器 V2
备受喜爱的 Active Timer 变得更加强大。
- 设置“结束规则”来定义计时器何时结束。例如，您可以将计时器设置为在您完成一定数量的活动休息或专注会话后结束，或根据计时器持续时间结束。
- 新的统计页面可让您直观地了解 Active Timer 会话的进展情况。

感谢您对 Wakeout 的支持。还有更多！

v50.29介绍运动疗法
我们的身体反映了我们的思想并影响我们的感受。运动疗法使用积极的肢体语言来改变消极的模式。它已被证明可以有效缓解许多精神疾病。

新的运动疗法部分包含三个首次亮相的课程：
- 缓解焦虑
- 缓解抑郁
- 增加自爱

每包都附有强有力的口头肯定（音频仅提供英文）、美妙的音乐，以及与每种心情相匹配的全新配色方案。每个动作都经过精心设计以打破特定模式，但请记住，它们只是指南。你应该移动，但你觉得最能表达提示。

我们建议您使用耳机让自己沉浸在会话中。

我们希望这些能够帮助任何正在经历艰难时期的人。但是，请记住，新的运动治疗部分并不是要取代专业帮助。

发送反馈至：hello@wakeout.co

v50.2710 月份的心理健康意识月可享受 75% 的折扣。我们正在提高人们对心理健康对个人、家庭和社区的影响的认识。

v50.25在10月份的心理健康宣传月期间获得75%的折扣。我们正在提高对心理健康对个人、家庭和社区影响的认识。

v50.21适用于 iOS 15 的更新

面向学生的新版块
新部分旨在帮助学生在长时间的学习过程中做得更好并感到更有活力。

v50.18性能的一般改进。感谢您的支持！

wakeout

wakeout v40.49