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喝水计划是一款简约可爱的提醒喝水软件，是大家多喝水和健康饮水的好帮手，为您贴心地提醒喝水和记录喝水，为您掌握每日饮水规律，确保身体健康提供有力帮助，赶快下载这款喝水APP，一起来喝水吧。
软件功能
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软件亮点
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喝水的原因：
水对于人体非常重要，它可以排除有害毒素，参与生命运动，帮助新晨代谢等。
1.排泄废物，食物消化吸收后的残渣废物，需要通过出汗、排泄等排出体外，这些都需要水分的帮助才能实现。
2.平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体正常，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
3.维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。
4.平衡血液：水能改善血液、组织液的循坏，并有助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。
喝水的需求量
1.成年人每天消耗水分约2500毫升，从食物中大约获取1000毫升左右，所以每天需要喝水补充约1500毫升。
2.也有说法每天喝8杯水，这8杯水包含从早上起床到晚上睡觉前，保证人体足够的水分需求。
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