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HIIT间隔锻炼 v3.16

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HIIT间隔锻炼

HIIT间隔锻炼

类型：运动健身版本：v3.16大小：8.5M更新：2019/07/22 14:25语言：简体等级：官网：http://www.pc6.com作者：暂无

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　　HIIT间隔锻炼app是一款健康运动应用，HIIT间隔锻炼app帮助用户进行合理有效的运动健身，满足用户的健身需求，同时不伤害用户的身体健康。

功能介绍

　　你有没有想过，燃烧体内的脂肪，让完美腹肌?

　　尝试间隔的锻炼燃烧腹部脂肪，然后Caynax有氧韦德六(A6W)的应用程序形成完美的6折。高强度间歇训练(HIIT)，也称为高的强度间歇的练习(HIIE)或冲刺间歇训练，间歇训练是一种增强型的形式，运动不太激烈的恢复时间短剧烈的无氧运动交替时期的战略。

　　HIIT是一种心血管系统的锻炼。通常的HIIT会议可能有所不同从9-20分钟。这些短期的，激烈的训练提高运动能力和条件，改善糖代谢，并提高了脂肪的燃烧。 HIIT会议由热身运动时期，其次是六到十重复高强度的锻炼，中等强度的运动分开，结束一段时间的降温锻炼。高强度的运动应该在接近最大强度。的介质的运动应该是约50%的强度。的重复的数目和每个长度取决于演习。我们的目标是做至少6个周期，整个HIIT会议上至少15分钟，不超过20。 有没有具体的计算公式，HIIT训练。根据你的水平心血管疾病的发展，中等强度可以缓慢行走。原来的协议以2:1的比例恢复期间的工作，例如，努力冲刺30-40秒15-20秒交替进行慢跑或散步。 HIIT被认为是一个很好的方式，最大限度地锻炼上的时间是有限的。 因为这种类型的运动强度的锻炼，不适合每个人。

　　您应该咨询：

　　保健医生，以确定是否能够进行这样的练习

　　专业教练为您创造锻炼计划。 您可以使用此应用程序畑和法特莱克锻炼。

软件特色

　　未来30天的锻炼计划

　　锻炼提醒

　　选项改变锻炼时间为日历天

　　选项来创建，删除和编辑锻炼锻炼列表

　　整整一个星期的锻炼计划

　　TTS选项文本编辑说(PRO只)

　　您可能需要额外的TTS软件，如IVONA文本到语音总部倒计时。

　　选择使用内置的蜂鸣声或发出任何声音发出蜂鸣声倒计时(PRO只)

　　倒计时：每一秒，每n个第二，第一'N'秒，最后'N'秒，剩下的最后'N'秒(某些选项仅适用于专业版)

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　　内置采样锻炼畑呐法特莱克的。

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