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betterme冥想

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等级:类型:iPhone健康健美更新:2023/07/11 00:38大小:81.7M版本:v7.8.0语言:简体官网:暂无作者:BetterMe LimitedApple Watch:

开发者应用 BetterMe appv13.5.0

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  betterme冥想app是一款为用户提供放松舒心的软件,betterme冥想app里汇集了各种解压的方法,betterme冥想app有着心理健康指导等等,睡前放松,身体扫描,找回自信,太空漫步,激发创意等等。

软件介绍

  每天抽出几分钟时间,通过引导式冥想和正念技巧实现生活的平衡,betterme冥想app让自我回归平静而健康的状态。这些技巧对于任何人而言,都不失为简单实用的放松方式。

  您将通过日常呼吸练习,学会控制生活中的压力,有效提升身心健康。我们在应用程序中展示的深呼吸练习源于 Pranayama 呼吸控制法。Pranayama是一个梵语词,意指为了健康而调节呼吸。作为古印度的一种习俗,这种调息方式分为三个呼吸阶段,即吸气、屏息与呼气。

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相关介绍

  2014年,《诊断研究杂志》上的一项研究表明,慢速和快速pranayama调息法均与减轻压力及提高整体认知能力息息相关,包括提高专注力、记忆力以及结合视觉和身体动作的任务处理速度,如电子游戏。

  在我们的应用程序中,您可以为自己设置目标,比如缓解压力与焦虑、提高睡眠质量、改善专注度等等。您可以根据心情定制练习课程,也可以使用我们为您提供的正念冥想练习,从而循序渐进地实现自己的目标。

  如果您正在寻找控制压力与焦虑的方法,期望拥有更乐观的态度,我们的应用程序将是您的不二之选。也许您已尝试其他正念应用,但都以失败告终;没关系,BetterMe 将为您呈现不一样的冥想练习。无论是控制压力还是转变积极观念,您都可以通过简单、实用的 BetterMe  开启改变之旅,而您所需做的一切,就是加入我们的 3 分钟冥想练习。

软件亮点

  每天仅需 5 分钟,即可缓解压力、提升专注力以提高生活质量。

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  适用于生活节奏忙碌的人们。随时随地练习冥想,告别焦虑和烦恼。

软件优势

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软件功能

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软件特色

  1、高效提升专注

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  --释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。

  3、持续改善睡眠状态

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  --通过betterme冥想app正念冥想练习,让你感受到身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。

更新日志

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v7.7.0请记住:即使是短暂的冥想也能给您的一天带来很大不同。同时我们还进行了几项改进,可让您的冥想体验更加美好。
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v7.2.0本次更新进行了一些小的错误修复和性能改进。欢迎下载最新更新,做好准备享受美好体验吧
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v7.0.0今天没有太多更新内容,只是更精细地打磨了一下,让我们的应用能更好地为您服务。
v6.52.0本次更新进行了一些小的错误修复和性能改进。欢迎下载最新更新,做好准备享受美好体验吧
v6.51.2Not a ton of updates today. Just polished some rough edges to make the app even better for you.
v6.51.1Not a ton of updates today. Just polished some rough edges to make the app even better for you.
v6.50.0今天不会进行根本性的更新。我们只是打磨了一些粗糙的地方,让应用更加完美。
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v6.39.0Small bug fixes and performance improvements
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v6.36.0我们很高兴能够为您介绍全新的睡眠定时器功能。现在您可尽享顺利而不间断的水淼。选择您最喜欢的睡眠声音,并将定时器设置为想要的时间。声音会自行关闭,让您可以体验到深沉、清爽和幸福的睡眠。晚安,好梦!
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v6.26.0本次更新是为了帮助您建立健康的习惯!
现在您可设置提醒,这样就再也不会错过呼吸锻炼了。只需点击“呼吸”选项卡上的铃铛图标、计划日期和时间即可在呼吸锻炼时间到来时收到通知。
定期规律进行呼吸练习,让实践为您带来看得见的改善!
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我们一直在努力为您提供更流畅、更美观、更优秀的应用。感谢您使用 BetterMe,希望您能一如既往地保持健康的身体和快乐的心态!

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