第一步：登录QQ，在聊天窗口中依次单击“语音视频聊天→给对方播放影音文件”。在“请选择准备播放的影音文件”窗口中选择要截图的影音文件，目前QQ支持的影音文件有VCD格式文件（dat、mpeg、mpg、mpa等）和视频文件（avi、asf、wmv），然后单击“打开”按钮，向对方发送请求，等对方“接受”后，就开始播放视频文件了。
第二步：当出现需要截取的画面时，按下键盘上的Print Screen键，视频图像会自动保存在系统的剪粘板中。
第三步：启动画图程序，单击“编辑→粘贴”命令，就可以看到刚才抓取的图片了；最后，用“画图”里的工具对图片进行简单的处理吧。
另外也可以直接用QQ里的“视频抓图”命令，QQAI(http://www.qqai.net)给大家的方法是：在聊天窗口里，单击“我的视频”右边的双箭头，在打开的下拉菜单中选择“视频抓图”命令，就将当前播放的影音画面抓下来了，然后选择保存的位置，如F:\pic，并将文件命名，如命名为a，单击“保存”，文件便自动保存为a1。当再次执行“视频抓图”命令时，不再弹出保存窗口，文件将被自动保存在“F:\pic”里，文件名依次为a2、a3、a4等。
是不是感觉抓取的图片太小？单击“我的视频”右边的双箭头，在打开的下拉菜单中选中“放大视频窗口”，将播放画面放大。当看到要抓取的画面时，不要使用“视频抓图”命令，因为使用这个命令抓取的还是小图片，要按下Print Screen按键，然后在图像编辑软件里粘贴后处理即可。
使用上述方法，有时抓取的画面会不太准确，只有在图形编辑软件里粘贴后，才知道效果。其实可以使用QQ的屏幕捕捉功能来弥补，在播放视频时，当看到想要的画面时，单击“捕捉屏幕”按钮，这时播放画面会停止不动，看看此时是否为自己想要的画面，如果是的话，按住鼠标左键拖动，然后双击鼠标左键，截取的图片就到了发送窗口，最后在图片上右击并选择“另存为”即可（如图）。
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