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类型:运动健身版本:v2.7.12大小:32.5M更新:2021/11/21 03:30语言:简体等级:官网:http://www.pc6.com作者:暂无

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  1.饭后不宜运动,否则容易引起消化不良,甚至导导致腹痛,一般在饭后半个小时才能运动。

  2.运动前请热身,活动一下关节,伸展一下肌肉,能有效的预防肌肉的拉伤,减少运动伤害的发生。

  3.运动后应放松,扭扭头,转转腰,抖动四肢,消除运动带来的疲劳。

  4.运动后请喝水,由于运动出汗,水分流失,应适时的补充水分,但不宜过多,毕竟运动后胃肠血.液少、功能差,对水的吸收能力较弱。

  5.如果条件允许,运动后洗个水浴是一个再舒服不过的主意了。但不宜立即进行,防止感冒的发生。

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第 1 楼 浙江杭州铁通 PC6网友 发表于: 2017/12/13 16:14:42
这个软件用过了, 感觉还可以。 能记录跳绳次数和时长,计数还挺准确的。

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